Une bonne nuit de sommeil est essentielle à votre santé et à votre bien-être en général. Malheureusement, s’endormir ou rester endormi peut être difficile pour certains types de dormeurs. Une stratégie de plus en plus populaire pour un meilleur sommeil consiste à prendre du cannabidiol ( CBD ), un dérivé du cannabis. Cet article vous construit sur ce sujet.
Comment le CBD peut-il aider avec les troubles du sommeil?
La recherche montre que le CBD a un effet calmant sur le système nerveux et modifie également l’humeur en affectant le système sérotoninergique.
La recherche sur les effets du CBD sur les troubles du sommeil est encore préliminaire. Certaines personnes qui utilisent le CBD pour la douleur chronique rapportent un meilleur sommeil. Actuellement, on ne sait pas si ces patients dorment mieux grâce au soulagement de la douleur ou parce que le CBD affecte directement leur sommeil.
D’autres études sur le CBD et les troubles du sommeil suggèrent des résultats positifs. Cependant, tout le monde ne ressent pas les mêmes effets bénéfiques sur le sommeil grâce à l’utilisation du CBD. Différentes doses et méthodes d’administration peuvent avoir des effets différents. La recherche suggère que de faibles doses de CBD sont des stimulants, tandis que de fortes doses de CBD sont des sédatifs. Même les études qui concluent que le CBD peut améliorer le sommeil ne peuvent pas toujours dire comment ou pourquoi.
Troubles du sommeil et CBD
Des recherches préliminaires suggèrent que le CBD peut aider à traiter un certain nombre de troubles du sommeil et anxiété
Anxiété
Bien qu’il ne s’agisse pas d’un trouble du sommeil en soi, l’anxiété peut contribuer à un sommeil de mauvaise qualité et/ou insuffisant et à des troubles du sommeil. Étant donné que le CBD calme le système nerveux, les premières recherches indiquent que le CBD peut être utilisé pour traiter les troubles liés à l’anxiété.
Insomnie
Les personnes qui souffrent d’insomnie ont de la difficulté à s’endormir ou à rester endormies la nuit. En raison de leurs antécédents de privation de sommeil, les personnes souffrant d’insomnie peuvent ressentir de l’anxiété à l’idée de ne pas dormir suffisamment, ce qui peut augmenter l’insomnie nocturne.
Trouble du comportement en sommeil paradoxal (RTSP)
Dans le cas du PSCT, les patients verbalisent et font des mouvements agressifs pendant leur sommeil à mouvements oculaires rapides (REM). Ce trouble est plus fréquent chez les patients âgés atteints de maladies neurodégénératives, telles que la maladie d’ Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Dans une étude limitée portant sur quatre patients atteints de la maladie de Parkinson, le CBD a aidé à contrôler les symptômes du trouble du comportement en sommeil paradoxal. Avant de prendre du CBD, les patients présentaient des symptômes de ce trouble 2 à 7 fois par semaine. Après avoir pris du CBD, les symptômes sont apparus 0 à 1 fois par semaine.
Trouble de somnolence diurne excessive
Les personnes souffrant de somnolence diurne excessive ont du mal à rester éveillées pendant les heures normales de la journée. Une solution pour se réveiller à l’heure et rester éveillé pourrait être le CBD. Les premières recherches sur les animaux montrent que le CBD agit comme un médicament induisant l’éveil. Cependant, d’autres études suggèrent que le CBD agit comme un médicament sédatif.
Le CBD interagit-il avec d’autres médicaments?
Le CBD peut interagir avec d’autres recettes. De plus, le CBD peut diminuer la capacité du foie à décomposer certains médicaments. De plus, l’utilisation de CBD en conjonction avec des herbes ou des suppléments peut rendre le patient trop somnolent.
Avant d’utiliser un produit CBD, consultez votre médecin. Informez votre médecin de tous les médicaments, herbes ou suppléments que vous prenez, afin qu’il puisse évaluer si le CBD peut provoquer une interaction négative. Votre médecin pourra vous dire si le CBD est une option viable pour atteindre vos objectifs de santé.
