L’acupression est un type de médecine chinoise similaire à l’acupuncture. Mais la différence est qu’en acupuncture, des aiguilles sont utilisées, tandis qu’en acupression, c’est la pression qui agit comme un stimulant des points de pression. Pour cela, l’utilisation d’un tapis spécial est plus que nécessaire. Vous l’aurez déjà entendu grâce à votre kinésithérapeute ou votre ostéopathe. Mais il reste encore des zones grises à éclaircir. Découvrez dans la suite de cet article des informations complémentaires sur la nature, l’utilisation et les bienfaits d’un tapis d’acupression.
Définition et rôle
Pour bénéficier de tous les avantages de l’acupression dans le confort de votre salon ou d’une structure spécialisée, consultez un expert en tapis d’acupression. Un tapis d’acupression est un tapis avec une multitude de bosses ou de pointes qui ressemblent à des bosses, fabriqué et placé exclusivement pour la stimulation des points de pression. Les bosses présentes dans ce tapis se comptent par centaines, chacune dans le but d’exercer une pression sur la peau. Afin de favoriser une bonne circulation sanguine et un relâchement musculaire. L’utilisation à long terme garantit un soulagement quotidien de la douleur grâce à la libération d’hormones qui facilitent la relaxation physiologique et psychologique. Le décapage du tapis est possible et cela se traduit par des tapis plus fins pour cibler des zones précises telles que les extrémités du corps.
Les avantages du tapis d’acupression
Les micropointes d’un tapis d’acupression exercent une stimulation sur les terminaisons nerveuses lorsque vous le mettez en contact avec votre peau. Il s’ensuit la sécrétion d’hormones aux propriétés antalgiques. La circulation sanguine sera également stimulée pour assurer le transport des cellules du corps et des nutriments. C’est donc une façon unique de remplacer les analgésiques, par exemple, sans avoir à être dangereux.
Voici une liste des douleurs qui peuvent être soulagées avec le tapis d’acupression :
- Cyphose lombaire
- Arthrose
- Torticolis
- Maux de tête
- Entorses cervicales
- Muscle contracté
- Fibromyalgie
- Mal de dos temporaire et sporadique
- Cruralgie
- Circulation sanguine inadéquate
Outre la douleur, le tapis d’acupression est également efficace pour lutter contre la fatigue mentale, l’anxiété, le stress et l’insomnie.
Utiliser un tapis d’acupression
L’utilisation d’un tapis d’acupression est relativement simple. La surface d’entraînement doit être plane. Commencez par dérouler le tapis puis vous pourrez vous allonger. Le rythme doit être lent et assurez-vous de rester avec votre dos. Le souffle devrait revenir au calme par la suite. Vous pouvez avoir des sensations désagréables lors des premières tentatives. Sensations en général dues aux boutons. C’est pourquoi le processus d’acceptation est progressif. Il est recommandé de faire des séances de 15 à 40 minutes avec des vêtements légers.
Dans un premier temps, les followers sont amenés à faire des tests qui durent une dizaine de minutes. Pour ensuite passer à 15, 30 et enfin 45 minutes. Après une utilisation prolongée dans le temps (plus de 15 jours), un soulagement devrait apparaître. Le tapis d’acupression peut être utilisé au réveil, pendant la journée et même au coucher. La diligence est essentielle, car les résultats ne sont évidemment pas immédiats.
Le tapis de fleurs s’utilise aussi assis ou dans des positions plus complexes. Ceci dans le but de cibler des zones spécifiques. L’utilisation du tapis peut se faire à titre préventif pour un bon équilibre physiologique. Les athlètes, par exemple, peuvent le faire avant et après l’exercice. Pour récupérer juste après un entraînement musculaire ou plutôt pour préparer votre corps qui manque un peu d’entraînement quotidien. Le tapis d’acupression est idéal pour les amateurs de yoga et de méditation.
Le tapis fleuri est un allié du bien-être au quotidien. Les premières utilisations peuvent sembler insurmontables, mais la persévérance donne des résultats plus que probants. Surtout en termes de détente physique et mentale. Rendez-vous donc dans un établissement spécialisé pour trouver un tapis à votre taille et démarrer les séances.